家長來信

  我的外孫女小婷，是個活潑的孩子，由于我女兒早逝，一直由我和她外公把她帶大，跟我們的關(guān)系很好。去年她剛進初中，很有上進心，學(xué)習(xí)成績一直比較好，于是每天放學(xué)后安排她到補習(xí)班補習(xí)，周末也有一天時間在補習(xí)班學(xué)習(xí)。剛開始挺好的，每天在補習(xí)班完成功課后，回家還會跟我們聊聊學(xué)校的事情。這次期中考試以來，我發(fā)現(xiàn)她有點不對勁，老師也聯(lián)系我說她數(shù)學(xué)退步了，上課提不起精神，還跟老師反映補習(xí)班也就是做作業(yè)，教室里比較吵，不想去。尤其是星期天的晚上，一說到要上學(xué)就沒精打采，平時回到家對我們也愛答不理。其實她也跟我說過一次不想去上補習(xí)班，太累了，不過我沒答應(yīng)。我也知道一周六天上補習(xí)班確實挺累的，可不補又怕她成績退步，周圍很多小朋友都在補課，不補會跟不上的。作為家長，現(xiàn)在不知道該怎么辦。

  醫(yī)生答疑

   從行文上看，小婷同學(xué)厭學(xué)，而厭學(xué)可能隱藏多種精神疾病問題，其中最常見的就是抑郁、焦慮。抑郁表現(xiàn)為情感低落，悲觀；思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，伴有言語減少，語速減慢，對答困難；意志力下降，行為緩慢，不愿和周圍人接觸交往；還會出現(xiàn)食欲下降、睡眠易經(jīng)。焦慮表現(xiàn)為缺乏對學(xué)習(xí)的求知欲和積極性，學(xué)習(xí)狀態(tài)消極，學(xué)習(xí)效率低下；注意力不集中，上課易走神，作業(yè)不及時完成，或作業(yè)錯誤率上升；人變得煩躁不安，容易發(fā)怒，對老師、家長提出的學(xué)習(xí)要求，常故意抵觸對立，對自己和別人感到厭煩；甚至可以發(fā)展到恨書，恨老師，恨學(xué)校，曠課逃學(xué)，每天如同生活在深火熱之中。在老師和家長的后續(xù)交流中，可以看出小婷同學(xué)本來樂于和家長交流，學(xué)習(xí)成績方面也比較穩(wěn)定，進入初中后，學(xué)習(xí)任務(wù)變重，由于補習(xí)效果不明顯，還占用了大量課余時間，逐漸出現(xiàn)了學(xué)習(xí)興趣減退，不愿上學(xué)，成績下降，和家長交流減少、以及覺得上補習(xí)班“累”的表現(xiàn)，且均持續(xù)了有一段時間，這些都屬于明顯的抑郁和焦慮癥狀。

    根據(jù)家長的描述，目前考慮學(xué)生存在的主要問題：1.厭學(xué)，2.抑郁情緒，3、焦慮情緒。雖然抑郁和焦慮情緒還未到嚴(yán)重的程度，但任由其發(fā)展下去，不權(quán)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，還會產(chǎn)生睡眠障礙，身體不適，心境低落等嚴(yán)重生理反應(yīng)。。明確診斷需要去醫(yī)院做進一步檢查。

  厭學(xué)心理的原因分析

   與大腦有關(guān)

   大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌與作用發(fā)揮，會影響個體的快樂與痛苦的體驗，快樂與痛苦的情緒都會影響孩子的學(xué)習(xí)效率。相反，個體針對某些事物的主觀情緒，又影響其整個大腦工作過程的效率。一旦孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了消極情緒，哪怕是一點點，如果得不到控制和調(diào)整，就會影響大腦的工作狀態(tài)和記憶，如此惡性循環(huán)，更加重了厭學(xué)的過程。

   學(xué)習(xí)本身的局限性

   學(xué)習(xí)是一系列復(fù)雜的心理活動過程，這個過程需要付出很大的心智努力。而這種需要心智努力的事情都伴隨高度的精神緊張，久而久之必然會產(chǎn)生心理疲倦感。同時，學(xué)習(xí)也是一個長時間的周期，并非一朝一夕就可完成，時間長了，多少都會產(chǎn)生厭倦情緒，學(xué)生從小學(xué)一年級開始，持續(xù)努力學(xué)習(xí)十幾年，甚至更長。所以，學(xué)習(xí)本身存在的局限性就使學(xué)生產(chǎn)生心理疲倦，從而導(dǎo)致厭學(xué)。

   意志薄弱，耐挫力差

   許多學(xué)生雖然主觀上有學(xué)習(xí)的愿望，但學(xué)校畢竟是一項艱苦的事情，需要一定的時間及毅力，中小學(xué)生幾乎都是獨生子女，是家中的寵兒，生活中的任何困難幾乎都是父母幫忙解決，因此很多學(xué)生堅持性差，意志薄弱。一旦碰到困難便打退堂鼓，害怕去學(xué)、去動腦，長期下去便產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

   學(xué)習(xí)期望過高，方法不佳

   對學(xué)習(xí)的期望過高，心理壓力過大，精神過度緊張和疲勞，唯恐成績下降。對考試和平時的學(xué)習(xí)信心不足，過分看重考試成績，自卑心理嚴(yán)重。學(xué)習(xí)生活欠規(guī)律，學(xué)習(xí)方法不科學(xué)，不適應(yīng)新的環(huán)境和老師的教學(xué)方式，不能做到勞逸結(jié)合，造成不良的身心狀態(tài)。

   來自個各方面的消極評價

   學(xué)習(xí)是一項艱苦的勞動，在學(xué)習(xí)過程中需要不斷鼓勵和肯定，尤其是中學(xué)生還處在心理發(fā)展的不成熟階段，更需要來自各個方面的積極評價，而在實際生活中，他們得到的不多，而消極的評價正是造成厭學(xué)的不容忽視的原因

   心理老師支招

   學(xué)習(xí)是青少年的主導(dǎo)活動，是青少年的社會化發(fā)展的必要條件，也是青少年社會化發(fā)展的必要條件，也是青少年獲取知識和智慧的根本手段。雖然社會上補習(xí)班、興趣班之風(fēng)越演越烈，大有全名補習(xí)的勢頭，但事實上不是每個人在興趣班上課都會有所成，有進步，有的同學(xué)反而由于補課過多過于頻繁，會出現(xiàn)惡性循環(huán)，缺乏學(xué)習(xí)興趣、過度依賴補習(xí)，學(xué)習(xí)主動性變差，不想完作業(yè)，成績越來越差、害怕學(xué)習(xí)，產(chǎn)生厭學(xué)心理。厭學(xué)從心理學(xué)角度講，就是消極對待學(xué)習(xí)活動的行為反應(yīng)模式，對學(xué)習(xí)認(rèn)識存在偏差，情感上消極地對待學(xué)習(xí)，行為上主動遠離學(xué)習(xí)。

   根據(jù)學(xué)習(xí)參與度的不同，厭學(xué)可分為幾個不同的階段；

   第一階段：消極情緒階段

   第一階段作為厭學(xué)發(fā)生的初期主要表現(xiàn)為正常的學(xué)習(xí)任務(wù)都去參與，但是參與的積極性沒有以前強了，出現(xiàn)了消極情緒，在行為上表現(xiàn)出一定的懈怠。

   第二階段：消極行動階段

   這個階段的孩子會經(jīng)常出現(xiàn)不寫作業(yè)，上課睡覺的情況，為此常常受到老師的批評。學(xué)習(xí)的參與程度大幅度下降，問他學(xué)會了什么，往往不知所云。但孩子還會繼續(xù)堅持去學(xué)校讀書。出勤率開始顯著下降，不時曠課缺課。

   第三階段：動力喪失階段

這個階段的特點是不交作業(yè)、不聽課、逐漸不再去學(xué)校讀書，反感學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)沒有任何愿望和興趣。學(xué)校里的一切學(xué)習(xí)活動他都不再愿意參加。出勤率很低，甚至不再出勤。

適當(dāng)調(diào)整心態(tài)

家長要正確看待補課，不再殺孩子的天性。不是補的越多，成績就會越好，如果補課了一段時間沒有進展，甚至影響到孩子的日常作息，造成孩子的反感甚至排訴心理，不如先暫停或者減少補課。不妨抽出時間多陪陪孩子，主動和孩子聊聊學(xué)校的趣事，想辦法解答孩子的困惑等。

 切合實際進行補課

 在中高考紛紛進行改革的當(dāng)下，分?jǐn)?shù)不是衡量學(xué)生素質(zhì)的唯一標(biāo)準(zhǔn)。作為家長，首先要尊重孩子，當(dāng)孩子真的有需要時再補課也不遲，千萬不要一味地跟風(fēng)。并且要加強鑒別課外輔導(dǎo)質(zhì)量的能力，好的課外輔導(dǎo)并不是機械重復(fù)課堂的知識，而是要激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，查漏補缺、解決他們存在的知識短板，讓他們能夠通過一道題學(xué)會一類題，舉一反三，觸類旁通。

 創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

 家中的學(xué)習(xí)環(huán)境要安靜、整潔，這樣可以減少各種外界干擾，有助于孩子集中注意力學(xué)習(xí)在孩子學(xué)習(xí)的過程中，也不要過多打斷學(xué)習(xí)，不需要常常詢問孩子是否需要飲食，是否應(yīng)該休息，幫助孩子養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)和集中注意力的好習(xí)慣。

 發(fā)掘孩子的學(xué)習(xí)興趣

 經(jīng)常有意識地引導(dǎo)孩子走進自然，走進大好河山；孩子通過參加各種活動開闊眼界，豐富感性認(rèn)識，有助于提高學(xué)習(xí)興趣；幫助孩子發(fā)展健康的興趣愛好，如閱讀、體育運動、舞蹈、樂器、唱歌，編程等，健康的興趣愛好有助于孩子緩解學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)的疲勞感，是讓人受到益終身的心理財富

 培養(yǎng)孩子的自信

 俗話說，信心多一分，成功多十分。孩子的自信心無時無刻不在影響著他們的學(xué)習(xí)活動。自信的培養(yǎng)一要靠家長多鼓勵、多溝通，二要靠學(xué)生自我暗示，每天告訴自己“我能行！”，三是養(yǎng)成客觀評價的習(xí)慣，正確對待成功與挫折，正確對待考試分?jǐn)?shù)。除了“橫向評價”，還應(yīng)該進行自己和自己比較的“縱向評價”。

 多讓孩子體驗成就感

 提高學(xué)習(xí)興趣，最重要的是體驗到學(xué)習(xí)的成就感。學(xué)習(xí)上，和孩子一起制定需要努力一點才能完成的“跳一跳，就能夠得到”的目標(biāo)。有了明確的目標(biāo)。讓孩子學(xué)著自己安排學(xué)習(xí)，這樣可以發(fā)展孩子的學(xué)習(xí)主動性，通過目標(biāo)的完成獲得成就感。生活中，多給予孩子自由的空間，家里的大小家務(wù)事，讓孩子共同參與，形成被尊重感和自信心，這種情緒延伸到學(xué)習(xí)中就是一種學(xué)習(xí)的自信。

 加強與學(xué)校老師的聯(lián)系

 家長多和學(xué)校老師溝通，及時了解學(xué)生在學(xué)習(xí)上、社交上、心理上的變化。可以聽取老師對孩子學(xué)習(xí)上的指導(dǎo)意見，如定期檢查孩子的作業(yè)，指導(dǎo)學(xué)習(xí)，幫助孩子解決學(xué)習(xí)中的困難，對孩子的進步給予及時的鼓勵等。