研究人員對包含91萬余名高中生數(shù)據(jù)的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，排在高中生心理健康問題前四名的依次是抑郁、焦慮、睡眠問題和自我傷害，檢出率分別為28%、26.3%、23%、22.8%。處在青春期中后階段，高中生的身體變化更為明顯，身高、外貌、嗓音等都和過去不同，隨之而來的自我認(rèn)同、人際關(guān)系、外貌焦慮，以及情感困擾等問題，都可能讓他們產(chǎn)生更多的不良情緒。楊雄說，高考壓力下，高中生的日常生活幾乎都圍繞考試進(jìn)行，體育活動少且生活環(huán)境更加封閉單一，若不能找到適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄渠道，就容易郁結(jié)于心。相比低年級學(xué)生，高中生不得不應(yīng)對更多的課業(yè)以及愈加頻繁的考試。他們的心理問題整體呈現(xiàn)出隨年級增高而增加的趨勢。心思較重的高中生還可能因?yàn)榧彝ァW(xué)校、社會的無形壓力，對未來感到迷茫和擔(dān)憂。此外，無論是每天做不完的習(xí)題，還是三天一小考、五天一大考，還會造成其睡眠時(shí)間減少。高中生心理咨詢。

楊雄認(rèn)為，高中生的心理問題不僅源于自身，更受到家庭、學(xué)校及社會的廣泛影響。因此，改善其心理狀況的努力也需多管齊下，包括但不限于：健全中學(xué)心理健康服務(wù)體系，開設(shè)相應(yīng)的心理健康課程，提供恰當(dāng)?shù)男睦碜稍兎?wù)；引導(dǎo)高中生加強(qiáng)體育鍛煉，以紓解其情緒問題；家長要主動溝通，多為孩子減壓，不要過度強(qiáng)化“考上好大學(xué)是出路”的觀念等。2019年印發(fā)的《健康中國行動—兒童青少年心理健康行動方案（2019-2022年）》就要求，各類學(xué)校須實(shí)施傾聽一刻鐘、運(yùn)動一小時(shí)的“兩個(gè)一”行動，促進(jìn)學(xué)生每天與同學(xué)、家人有效溝通交流15分鐘，引導(dǎo)學(xué)生每天至少參加1小時(shí)體育運(yùn)動。