父母和孩子的言語行為、互動模式，構成了一個家庭操作系統，而家庭的操作系統會影響孩子自己的心理操作系統。抑郁并不是孩子的問題，而是家庭操作系統升級改變的契機，那么該如何抓住這個契機？

家長在覺察的基礎上，再從情感反應模式、思維反應模式、身體反應模式、自我反應模式、行為反應模式、動機意志反應模式六個方面升級自己和孩子的心理操作系統，孩子的抑郁癥就會自然療愈。

青少年抑郁癥案例都會有一些相似的情境和因素：父親很嚴厲，母親很嘮叨，父親很好，母親很要強，父親和母親交流障礙，經常爭吵或不交流。孩子在這樣的環境下成長起來，小時候很乖，或者開始很調皮經常挨打或挨罵，終于變得很乖，初中以后開始出現情緒或行為問題，變成抑郁癥了。

襄陽問題少年學校,襄陽叛逆孩子管教學校,襄陽心理咨詢公司提示您從依戀理論來解釋孩子與父母之間的依戀有問題，屬于不安全型依戀關系。在孩子的成長過程中，不能與父母建立和諧的安全互動關系，沒有學會表達情感和傾聽他人，而導致孩子與他人也很難建立安全關系，難以形成良好的同學關系，缺少社會支持網絡，會經常采取回避的方式或被動攻擊反抗的方式處理矛盾。

狀態是休學在家很好，上學便復發，在網絡虛擬空間很好，一回到現實就壓力重重。若理論來解釋部分青少年的抑郁癥，那就是有些青少年各方面都非常優，他們總在為他人活著，內心中的道德感、責任感、規則感十分強烈，在乎他人對自己的看法，對于挫折難以耐受，對于失敗不敢面對，長期以往就會很累，很辛苦，便會陷入抑郁泥沼。

四種家庭教養模式圖父母教養方式，也是解釋青少年抑郁癥的重要因素，父母的拒絕、過度控制和負性情感會導致孩子的低自尊，長此以往,孩子就容易產生抑郁心理。父母與孩子長期形成的教養方式，也會體現在親子之間的語言交流中，而僵化的語言規則與語言暴力常常在過度控制及拒絕型父母與孩子的交流中出現。

得性無助理論，也是抑郁癥的心理學理論之一，當個體感到對所發生的負性事件缺乏控制感時,就會產生抑郁。如果父母過度控制，過分嚴厲，經常無端的或因為小事情而發脾氣、責罵甚至毆打孩子,很容易使孩子產生無助感,。由于孩子還不獨立，無法逃離家庭，進而發展出無望感，導致抑郁。

有些孩子會離家出走或沉迷于游戲之中，其實是對父母控制的反抗，他們對現實失望，只好在虛擬現實中找到自主性和虛幻的成就感和控制感。父母對孩子的影響示意圖心理學中歸因方式，也是解釋青少年抑郁癥的理論之一，青少年在成長過程中，會形成對事物歸因，特別是對自己抑郁癥的原因進行歸因。

歸因時常常會從三個維度歸因，抑郁癥是因為自己還是他人，是暫時的還是長久的整個人生就完了，是個人局部原因還是家庭系統出了問題？

當學習出現問題，往往會歸因于自己的不努力，看不到未來的出路，加重自己的抑郁。雖然很多父母在孩子抑郁后說學習好壞不要緊，其實連自己都覺得說得沒底氣。如果你的孩子抑郁了，不要只是把孩子當做病人，給他找到好的醫生和z好的藥物，不要只是把療愈的希望寄托于藥物治療，而是要開始反思自己的言語行為（當然，抑郁癥嚴重時，大腦會出現神經傳導的問題，身體會出現各系統不協調的問題，需要藥物幫助大腦和身體調節情緒和平衡系統功能。）反思自己的家庭關系，反思自己的家庭氛圍。

孩子本身不是問題，抑郁癥本身不是問題，父母與孩子的關系才是問題，父母與抑郁癥的關系才是問題，孩子與抑郁的關系才是問題。升級家庭操作系統和父母操作系統，是升級孩子操作系統的基礎，而這就需要父母先覺察自己的原生家庭給自己帶來了什么樣的操作系統，在接納過去反應模式的基礎上進行升級改革，每天覺察自己與孩子互動的言語行為模式，與孩子建構出和諧的模式，與家人建構出溫馨的互動模式，孩子的抑郁癥就會自然療愈。

心理操作系統示意圖每個人的心理操作系統，主要由情感反應模式、思維反應模式、身體反應模式、自我反應模式、行為反應模式、動機意志反應模式組成。如果我們把回避、控制情感的反應模式給了孩子，總是要求孩子不能哭、不能怕失敗、不能有抑郁、不能有害怕，總希望孩子像成人一樣，自我控制，孩子也許會經常自我攻擊、自我挫敗。

如果我們把思維融合的模式給了孩子，總覺得不能想錯誤的想法，不能有偏激的想法，不能有的想法，或者把想法當真，認為孩打游戲會成癮，成癮會學習一塌糊涂，考不好會前途無望，我們就會把可怕的想象給了孩子，奪去了孩子的未來希望。

如果我們過分控制孩子的行為，孩子就無法按照好奇本性探索周圍的世界，就會喜歡幻想，喜歡把書本或網絡知識、想法當真，脫離現實。如果我們過分控制孩子，孩子就沒有了發自內心的動機與意志，孩子就沒有了自己的夢想，沒有了自己的價值和自尊感。如果父母總是用僵化的規則系統操作孩子的行為，孩子的行為反應模式就是順從或不行動，有時會逆反沖動。所以，為孩子提供有更多可能性、更多信任與寬度的生長環境，對孩子建立良好的心理操作系統是非常有益的。