父母和孩子的言語行為、互動(dòng)模式，構(gòu)成了一個(gè)家庭操作系統(tǒng)，而家庭的操作系統(tǒng)會(huì)影響孩子自己的心理操作系統(tǒng)。抑郁并不是孩子的問題，而是家庭操作系統(tǒng)升級(jí)改變的契機(jī)，那么該如何抓住這個(gè)契機(jī)？

家長在覺察的基礎(chǔ)上，再從情感反應(yīng)模式、思維反應(yīng)模式、身體反應(yīng)模式、自我反應(yīng)模式、行為反應(yīng)模式、動(dòng)機(jī)意志反應(yīng)模式六個(gè)方面升級(jí)自己和孩子的心理操作系統(tǒng)，孩子的抑郁癥就會(huì)自然療愈。

青少年抑郁癥案例都會(huì)有一些相似的情境和因素：父親很嚴(yán)厲，母親很嘮叨，父親很好，母親很要強(qiáng)，父親和母親交流障礙，經(jīng)常爭吵或不交流。孩子在這樣的環(huán)境下成長起來，小時(shí)候很乖，或者開始很調(diào)皮經(jīng)常挨打或挨罵，終于變得很乖，初中以后開始出現(xiàn)情緒或行為問題，變成抑郁癥了。

襄陽問題少年學(xué)校,襄陽叛逆孩子管教學(xué)校,襄陽心理咨詢公司提示您從依戀理論來解釋孩子與父母之間的依戀有問題，屬于不安全型依戀關(guān)系。在孩子的成長過程中，不能與父母建立和諧的安全互動(dòng)關(guān)系，沒有學(xué)會(huì)表達(dá)情感和傾聽他人，而導(dǎo)致孩子與他人也很難建立安全關(guān)系，難以形成良好的同學(xué)關(guān)系，缺少社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，會(huì)經(jīng)常采取回避的方式或被動(dòng)攻擊反抗的方式處理矛盾。

狀態(tài)是休學(xué)在家很好，上學(xué)便復(fù)發(fā)，在網(wǎng)絡(luò)虛擬空間很好，一回到現(xiàn)實(shí)就壓力重重。若理論來解釋部分青少年的抑郁癥，那就是有些青少年各方面都非常優(yōu)，他們總在為他人活著，內(nèi)心中的道德感、責(zé)任感、規(guī)則感十分強(qiáng)烈，在乎他人對自己的看法，對于挫折難以耐受，對于失敗不敢面對，長期以往就會(huì)很累，很辛苦，便會(huì)陷入抑郁泥沼。

四種家庭教養(yǎng)模式圖父母教養(yǎng)方式，也是解釋青少年抑郁癥的重要因素，父母的拒絕、過度控制和負(fù)性情感會(huì)導(dǎo)致孩子的低自尊，長此以往,孩子就容易產(chǎn)生抑郁心理。父母與孩子長期形成的教養(yǎng)方式，也會(huì)體現(xiàn)在親子之間的語言交流中，而僵化的語言規(guī)則與語言暴力常常在過度控制及拒絕型父母與孩子的交流中出現(xiàn)。

得性無助理論，也是抑郁癥的心理學(xué)理論之一，當(dāng)個(gè)體感到對所發(fā)生的負(fù)性事件缺乏控制感時(shí),就會(huì)產(chǎn)生抑郁。如果父母過度控制，過分嚴(yán)厲，經(jīng)常無端的或因?yàn)樾∈虑槎l(fā)脾氣、責(zé)罵甚至毆打孩子,很容易使孩子產(chǎn)生無助感,。由于孩子還不獨(dú)立，無法逃離家庭，進(jìn)而發(fā)展出無望感，導(dǎo)致抑郁。

有些孩子會(huì)離家出走或沉迷于游戲之中，其實(shí)是對父母控制的反抗，他們對現(xiàn)實(shí)失望，只好在虛擬現(xiàn)實(shí)中找到自主性和虛幻的成就感和控制感。父母對孩子的影響示意圖心理學(xué)中歸因方式，也是解釋青少年抑郁癥的理論之一，青少年在成長過程中，會(huì)形成對事物歸因，特別是對自己抑郁癥的原因進(jìn)行歸因。

歸因時(shí)常常會(huì)從三個(gè)維度歸因，抑郁癥是因?yàn)樽约哼€是他人，是暫時(shí)的還是長久的整個(gè)人生就完了，是個(gè)人局部原因還是家庭系統(tǒng)出了問題？

當(dāng)學(xué)習(xí)出現(xiàn)問題，往往會(huì)歸因于自己的不努力，看不到未來的出路，加重自己的抑郁。雖然很多父母在孩子抑郁后說學(xué)習(xí)好壞不要緊，其實(shí)連自己都覺得說得沒底氣。如果你的孩子抑郁了，不要只是把孩子當(dāng)做病人，給他找到好的醫(yī)生和z好的藥物，不要只是把療愈的希望寄托于藥物治療，而是要開始反思自己的言語行為（當(dāng)然，抑郁癥嚴(yán)重時(shí)，大腦會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)傳導(dǎo)的問題，身體會(huì)出現(xiàn)各系統(tǒng)不協(xié)調(diào)的問題，需要藥物幫助大腦和身體調(diào)節(jié)情緒和平衡系統(tǒng)功能。）反思自己的家庭關(guān)系，反思自己的家庭氛圍。

孩子本身不是問題，抑郁癥本身不是問題，父母與孩子的關(guān)系才是問題，父母與抑郁癥的關(guān)系才是問題，孩子與抑郁的關(guān)系才是問題。升級(jí)家庭操作系統(tǒng)和父母操作系統(tǒng)，是升級(jí)孩子操作系統(tǒng)的基礎(chǔ)，而這就需要父母先覺察自己的原生家庭給自己帶來了什么樣的操作系統(tǒng)，在接納過去反應(yīng)模式的基礎(chǔ)上進(jìn)行升級(jí)改革，每天覺察自己與孩子互動(dòng)的言語行為模式，與孩子建構(gòu)出和諧的模式，與家人建構(gòu)出溫馨的互動(dòng)模式，孩子的抑郁癥就會(huì)自然療愈。

心理操作系統(tǒng)示意圖每個(gè)人的心理操作系統(tǒng)，主要由情感反應(yīng)模式、思維反應(yīng)模式、身體反應(yīng)模式、自我反應(yīng)模式、行為反應(yīng)模式、動(dòng)機(jī)意志反應(yīng)模式組成。如果我們把回避、控制情感的反應(yīng)模式給了孩子，總是要求孩子不能哭、不能怕失敗、不能有抑郁、不能有害怕，總希望孩子像成人一樣，自我控制，孩子也許會(huì)經(jīng)常自我攻擊、自我挫敗。

如果我們把思維融合的模式給了孩子，總覺得不能想錯(cuò)誤的想法，不能有偏激的想法，不能有的想法，或者把想法當(dāng)真，認(rèn)為孩打游戲會(huì)成癮，成癮會(huì)學(xué)習(xí)一塌糊涂，考不好會(huì)前途無望，我們就會(huì)把可怕的想象給了孩子，奪去了孩子的未來希望。

如果我們過分控制孩子的行為，孩子就無法按照好奇本性探索周圍的世界，就會(huì)喜歡幻想，喜歡把書本或網(wǎng)絡(luò)知識(shí)、想法當(dāng)真，脫離現(xiàn)實(shí)。如果我們過分控制孩子，孩子就沒有了發(fā)自內(nèi)心的動(dòng)機(jī)與意志，孩子就沒有了自己的夢想，沒有了自己的價(jià)值和自尊感。如果父母總是用僵化的規(guī)則系統(tǒng)操作孩子的行為，孩子的行為反應(yīng)模式就是順從或不行動(dòng)，有時(shí)會(huì)逆反沖動(dòng)。所以，為孩子提供有更多可能性、更多信任與寬度的生長環(huán)境，對孩子建立良好的心理操作系統(tǒng)是非常有益的。